Kolagen to bez wątpienia jeden z najpopularniejszych suplementów diety ostatnich lat. Coraz częściej sięgają po niego nie tylko osoby aktywne fizycznie, ale też ci, którzy chcą zadbać o piękną skórę, mocne włosy i dobre samopoczucie. Trudno się dziwić – kolagen stał się prawdziwym hitem współczesnej suplementacji i symbolem dbania o siebie w duchu wellness.
materiał promocyjny
Media społecznościowe pełne są rekomendacji, a dietetycy i kosmetolodzy zgodnie podkreślają jego znaczenie dla zdrowia i urody. Jesień to idealny moment, by włączyć go do swojej codziennej rutyny – właśnie teraz skóra potrzebuje regeneracji po lecie, a organizm – dodatkowego wsparcia od wewnątrz. Co warto wiedzieć o kolagenie, aby wybrać dla siebie ten, który przysłuży się najlepiej, a do tego będzie po prostu smaczny?
Zacznij od smaku
Picie kolagenu to codzienny nawyk. Niestety wiele osób rezygnuje z niego już na początku kuracji, bo specyficzny smak suplementu po prostu im nie odpowiada. Tymczasem wystarczy sięgnąć po produkt wzbogacony naturalnymi dodatkami, np. miodem, sokiem owocowym czy aromatem truskawkowym – by codzienna dawka kolagenu smakowała jak soczysta, owocowa galaretka.
Czym właściwie jest kolagen?
Kolagen to białko, które stanowi naturalny budulec naszego organizmu – znajduje się w skórze, kościach, ścięgnach, chrząstkach i tkankach łącznych. To on odpowiada za jędrność skóry, elastyczność stawów i sprawne gojenie się ran czy złamań. Nic dziwnego, że nazywany jest „białkiem młodości”. Mimo, że wraz z wiekiem ilość naturalnie produkowanego w ciele człowieka kolagenu spada, regularna suplementacja tego składnika pomaga utrzymać jego optymalne zasoby w ciele. Dzięki temu skóra, włosy, paznokcie, stawy, kości i zęby pozostają w dobrej kondycji.
Skutki ubytku kolagenu
Mimo że ubytek kolagenu następuje stopniowo już po 25. roku życia, początkowo jego brak nie jest zauważalny. Z czasem jednak mogą pojawić się problemy z kręgosłupem, stawami czy elastycznością mięśni, a organizm traci zdolność szybkiej regeneracji. Wzrasta też ryzyko kontuzji i mikrourazów. Niedobór kolagenu odbija się również na wyglądzie – skóra staje się cieńsza, traci jędrność i blask, włosy wypadają lub stają się łamliwe, a paznokcie kruszą się i rozdwajają. Objawy te często uznawane są za naturalny element procesu starzenia, tymczasem to właśnie spadek poziomu kolagenu jest jednym z głównych winowajców tych zmian.
Jaki kolagen suplementować?
Włączenie codziennej porcji kolagenu dobrej jakości to – obok zbilansowanej diety – jeden z najprostszych sposobów, by wspierać naturalną produkcję tego białka w organizmie. Warto jednak pamiętać, że sama suplementacja to nie wszystko. Nie bez znaczenia jest styl życia. Stres, brak snu, palenie papierosów i nadmierne słońce przyspieszają degradację włókien kolagenowych. Dlatego tak ważne jest, by zadbać o regenerację, sen i ochronę skóry przez cały rok.
Wybierając kolagenowy suplement dobrze jest zwrócić uwagę nie tylko na jego pochodzenia, ale także na walory smakowe. Spośród dostępnych na rynku kolagenów szczególnie polecane są : kolagen rybi, pozyskiwany ze skóry i łusek ryb dorszowatych oraz kolagen wołowy. Morski kolagen charakteryzuje się najlepszą przyswajalnością i budową, zbliżoną do kolagenu ludzkiego. To idealny wybór dla osób, które chcą zadbać o skórę, włosy i paznokcie. Ten wołowy natomiast doskonale wspiera stawy i mięśnie i jest polecany nie tylko dla osób aktywnych fizycznie, ale także dla seniorów.
Ważnym aspektem jest także forma kolagenu. Kolagen w proszku to klasyczne rozwiązanie – można go dodać do wody, smoothie lub soku. Jest wygodny w użyciu, ale wymaga chwili na przygotowanie. Coraz większą popularność zyskują jednak shoty kolagenowe – gotowe, pojedyncze porcje napoju, które można mieć zawsze pod ręką. To idealna opcja dla zabieganych: nie trzeba nic odmierzać, a dzięki naturalnym dodatkom, takim jak miód czy aromaty owocowe, shoty mają przyjemny smak i zapach.
Kolagen dla urody
Kolagen PREMIUM z Manufaktury Rodziny Sadowskich oferowany jest w zestawach, z których każdy zawiera 30 gotowych shotów o pysznym truskawkowym smaku. To wygodna miesięczna kuracja dostarcza w każdej buteleczce aż 10 000 mg kolagenu z dzikich ryb. Wzbogacony o kwas hialuronowy, który intensywnie nawilża skórę i poprawia jej elastyczność, witaminę C wspierającą naturalną produkcję kolagenu oraz biotynę i ekstrakty roślinne ze skrzypu polnego i winorośli, wspomaga kondycję skóry, włosów i paznokci, czyniąc codzienną suplementację skuteczną i przyjemną.
Kolagen dla zdrowych kości
Kolagen SPORT to suplement nie tylko dla aktywnych fizycznie i intensywnie trenujących sportowców. Doskonale uzupełnia także dietę seniorów oraz osób w trakcie i po rekonwalescencji po urazach. Shoty zawierają 10 000 mg kolagenu wołowego, w połączeniu z glukozaminą, która poprawia elastyczność chrząstek oraz witaminami C,E,K,D oraz B12, wspierającymi funkcjonowanie układu nerwowego i odpornościowego.
Codzienna suplementacja kolagenem to więcej niż chwilowy trend – to świadomy sposób na wsparcie organizmu od wewnątrz. Dobrze dobrany kolagen, pochodzący ze sprawdzonego źródła, w formie, po którą sięga się z przyjemnością, może realnie poprawić kondycję skóry, włosów, paznokci i stawów. Ten prosty krok w stronę pięknego wyglądu i silnego ciała to inwestycja w dobre samopoczucie, witalność i pewność siebie każdego dnia.
www.pasiekisadowskich.pl
